基础检查：包括血常规、尿常规、肝肾功能等，确保身体基本状况良好。生殖系统检查：女方需做子宫、卵巢彩超，评估卵泡发育情况；男方则需完成精液分析，了解精子质量。戒烟戒酒：烟草和酒精会影响生育能力及胚胎质量，至少提前3个月开始戒除。均衡饮食：增加蛋白质摄入，多吃新鲜蔬菜水果，避免高糖、高脂食物。
适量运动：保持适度锻炼，如散步、瑜伽，但避免剧烈运动或长时间站立。沟通交流：与伴侣深入讨论，共同面对可能出现的压力和挑战。寻求支持：加入相关社群或咨询心理医生，分享经历、缓解焦虑情绪。考察资质：选择正规、有经验的生殖中心，查看其成功率、患者评价等信息。面诊咨询：详细了解治疗流程、费用构成，询问可能遇到的风险及应对措施。预算制定：根据自身经济条件合理安排，预留一部分资金以应对意外情况。保险考虑：部分商业保险涵盖辅助生殖技术费用，提前了解相关政策。
知情同意：签署所有必要文件之前，务必理解各项条款内容。冷冻胚胎处理：预先协商好未使用胚胎的处置方式，避免日后产生纠纷。工作协调：向单位说明情况，争取更多休息时间，以便于接受治疗和恢复。日程安排：根据医嘱调整日常活动，确保每次就诊都能按时到达。叶酸补充：女方每日服用400微克叶酸片，持续至怀孕早期，预防胎儿神经管缺陷。微量元素：适当补充维生素E、锌、硒等，有助于提高精子活力及卵子质量。基础体温法：连续记录晨起体温变化，寻找排卵高峰期。
排卵试纸：结合B超监测结果，精准掌握卵泡发育进度。促排卵药：按照医生指导使用，不可擅自增减剂量。